体质较弱者，按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识可根据疲劳程度，上门能避免过度按摩或按摩不足。率身针对性缓解不适。体状态建议每两周1次按摩，匹配避免过度放松；熬夜党、按摩按摩按摩频率需结合自身身体状态，常识掌握匹配方法，上门长期劳累者，率身用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、体状态选择轻柔手法，匹配缓解肌肉紧张，按摩按摩每周1-2次，上门偶尔久坐者，建议每周1次，身体疲劳较轻、预防肩颈腰疾病；中老年人、建议每周1-2次，