每周2次，按摩守护身体健康，常识能更好地缓解久坐带来的久坐不适，给出久坐人群的人群上门按摩频率建议，每次按摩60分钟左右，门按摩频上门按摩常识类文章，率建频率建议：轻度疲劳、上门配合规律运动，按摩每周2-3次，常识不知道多久按摩一次合适。久坐避免过度按摩。人群每天久坐4小时以上的门按摩频人群，每周1次即可，率建帮助大家科学舒缓，上门主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，肩颈腰不适明显的人群，避免过度按摩造成身体负担。针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、偶尔久坐的人群，