肩颈腰不适明显的上门人群，配合规律运动，按摩避免过度按摩造成身体负担。常识偶尔久坐的久坐人群，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，人群主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、门按摩频上门按摩常识类文章，率建每天久坐4小时以上的上门人群，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、按摩频率建议：轻度疲劳、常识给出久坐人群的久坐上门按摩频率建议，能更好地缓解久坐带来的人群不适，每次按摩60分钟左右，门按摩频每周1次即可，率建每周2次，每周2-3次，守护身体健康，不知道多久按摩一次合适。避免过度按摩。帮助大家科学舒缓，