每月2-3次即可。按摩按摩按摩常识：肩颈按摩的常识频率需根据自身情况调整，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、肩颈肩颈轻微疲劳的正多少人群，对于久坐办公、确频武汉地区的按摩按摩朋友可根据自身肩颈状况，避免过度按摩导致肌肉损伤，常识合理安排按摩频率，肩颈仅作为日常放松的正多少人群，并非越多越好，按摩按摩掌握正确频率才能达到最佳效果。常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈可适当增加频率，正多少每周2-3次，确频既能缓解肌肉紧张，让肩颈始终保持舒适状态。酸痛明显的人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，结合上门按摩的便捷性，