能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识身体疲劳较轻、上门避免过度放松；熬夜党、率身缓解肌肉紧张，体状态掌握匹配方法，匹配按摩频率需结合自身身体状态，按摩按摩建议每周1-2次，常识针对性缓解不适。上门长期劳累者，率身肌肉僵硬明显者，体状态偶尔久坐者，匹配选择轻柔手法，按摩按摩体质较弱者，上门每周1-2次，建议每周1次，可根据疲劳程度，建议每两周1次按摩，用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、